Elämä ei tarvitse lisää teoriaa – vaan toimivia, käytännön vinkkejä.
“New year, new me” on yksi tammikuun googlatuimmista fraaseista.Samalla se on yksi nopeimmin epäonnistuvista ilmiöistä, kun puhutaan elämäntapamuutoksesta, liikunnasta, painonhallinnasta ja hyvinvoinnista. Jos olet…
Rehellisesti? En lähtenyt tähän projektina tai muiden silmien takia. Halusin vain voida paremmin omassa arjessani. Vasta jälkeenpäin tajusin, että tästä muodostui minulle ihan oikea…
Rehellisesti? Ennen kuin aloin seuraamaan rahankäyttöäni, minulla ei ollut aavistustakaan, mihin kaikki rahat oikeasti katosivat. Tiesin suunnilleen, mitä vuokra on ja paljonko laskuihin menee,…
Hyvinvoinnin lisääminen – Oikeesti elämää Pitkään ajattelin, että hyvinvoinnin lisääminen tarkoittaa isoja elämänmuutoksia. Piti aloittaa salilla käyminen kunnolla, opetella meditaatio tai muuttaa koko ruokavalio…
Tutustu BRI-mittariin — kehon pyöreyden indeksi, joka ottaa huomioon vyötärön ympärysmitan ja ennustaa paremmin sydän-, aineenvaihdunta- ja muualit terveysriskejä kuin perinteinen BMI. Laske oma…
Laske kuukausibudjettisi helposti ilmaisella budjettilaskurilla! Syötä tulosi ja menosi ja näe heti, jääkö rahaa säästöön vai meneekö budjetti miinukselle. Ota oman talouden hallinta haltuun…
Haluatko aloittaa kuntosalilla käymisen, mutta et tiedä mistä aloittaa? Tässä käytännönläheiset vinkit ensimmäisille salikerroille ilman paineita ja täydellisyyden tavoittelua.
Hallitse rahankäyttö ilman luopumista! Näillä konkreettisilla vinkeillä saat kulut kuriin ja rahasi riittämään paremmin ilman, että elämästä katoaa ilo.
Opi käytännön keinot, joilla voit lopettaa turhan stressaamisen. Konkreettisia vinkkejä arkeen ja mielen rauhoittamiseen – oikeesti toimivia ratkaisuja.
